不只是墊高而已：功能性扁平足需要的，是重建足弓的能力，而不是補一塊泡棉
你是否因為走路、運動、工作的時候腳會不舒服，所以另外買鞋墊替換鞋子內的鞋墊，但買了各式各樣的鞋墊，有的鞋墊標榜軟Ｑ舒適、有的鞋墊標榜針對扁平足、有的鞋墊甚至號稱為扁平足的救星，但不知道為什麼，大多數的鞋墊剛穿上去的前幾天似乎覺得有比較舒服，但過了一陣子後，越穿越無感只好再重新買新的鞋墊，不知不覺家中就堆積了越來越多的鞋墊。這並不是你的錯覺，而是你買的產品不適合你。
功能性扁平足是「功能失衡」而不是一種「骨骼疾病」
許多人以為扁平足就是腳底平平的，但其實扁平足可分為兩大類，分別是「功能性扁平足」與「結構性扁平足」
結構性扁平足：
不論是否承重，足弓都處於塌陷狀態，大多是先天足部結構異常。
功能性扁平足：
沒受力時看得到足弓，當站立或走路承受身體重量時足弓就塌陷。
在扁平足當中有百分之90人是屬於功能性扁平足，這些人並不是沒有足弓，而是他的足弓失去了作用力，透過運動訓練、客製化足弓墊等方式是可以得到改善的。
為什麼市售鞋墊常常「撐不了多久」？ 三個常見迷思
迷思一：把足弓墊高一點，問題就解決了
在許多人的觀念裡面，他們知道扁平足是足弓塌會導致足弓失去功能，因此要穿鞋墊把足弓支撐起來，但往往忘記了一件事情，每個人足弓的位置不同、塌陷的程度也不同，甚至有些較為嚴重的患者還合併有舟狀骨突出的問題，而市售的鞋墊因為不是量身訂做，因此無法完全貼合患者的腳型，所以會出現剛穿的時候覺得似乎有將足弓撐起來，感覺有比較舒服，但長期下來，卻可能因為支撐的位置不對、角度不對或是高度不對，又回到原點，感覺不舒服。
迷思二：越軟越厚，就越舒服
許多人常常會覺得，鞋墊要選泡棉類型的鞋墊，穿起來軟軟的彷彿踩在雲端的感覺，但這類型的鞋墊較適合追求舒適感的人日常使用，但對於功能性扁平足的人來說，足弓本身就已經缺乏支撐性了在穿這類型的鞋墊，就好像赤腳踩在柔軟的沙灘上，剛開始很舒服，但走了一陣子後就會覺得更費力，也更容易腳酸不舒服。
迷思三：有穿鞋墊＝已經在治療
影響足弓墊是否有效的因素有許多，包含是否搭配合適的鞋子、穿著的方式是否正確等等，而市售鞋墊商品售出後就不提供後續服務，因此對顧客而言，穿著後如果不舒服就無法雙腳地的情況進行維修與調整，但對於功能性扁平足患者而言，他們需要定期回診、追蹤改善情況，並針對穿著的情況調整鞋墊，或是修正穿著的方式，而這些都是市售鞋墊所無法提供的服務。
客製化足弓墊，在功能性扁平足裡扮演什麼角色？
功能性扁平足真正需要的是什麼？重點在「重建足弓的能力」
合理設計的客製化足弓墊，則像一位「足部管理師」，在關鍵的位置給你適當支撐，引導你的力量用在正確地方，讓足部肌肉有機會在「正確的位置」發力，而不是一直在錯位中硬撐，搭配適當的足部肌力、平衡與穩定訓練，逐步重建足弓的主動控制能力，
功能性扁平足需要的不只是一塊泡棉鞋墊那麼簡單，他需要的更是量身訂做的客製化足弓墊。
因為合理設計的客製化足弓墊，就像一位「足部管理師」，它能夠在正確的位置提供足部適當的支撐，引導你的力量用在正確的地方，而不單純只是在錯誤的位置硬將足弓撐起來。
短期目標： 給予支撐，緩解疼痛。
長期目標： 搭配足部肌力、平衡與穩定訓練，逐步重建足弓的主動控制能力。
因此，我們會把客製化足弓墊視為「足部健康管理的一部分」，而不是單純的「多買一雙鞋墊」。
結語
足弓塌陷不只是「腳的問題」，它會牽連到膝蓋、腰背甚至全身的肌肉與骨骼健康。透過正確的鞋墊挑選與日常保養，再搭配專業的 客製化足弓墊，就能讓走路更輕鬆、生活更自在。
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