腳底長雞眼：疼痛的原因與解決之道

雞眼是一種常見但令人困擾的足部問題，其特徵是因皮膚長期受壓或摩擦而形成的小型硬塊。當雞眼帶來疼痛或不適感時，會嚴重影響日常活動，例如行走或站立。許多人會問：如何有效處理疼痛的雞眼？本篇文章將帶您了解雞眼的形成原因、處理方式以及如何預防，幫助您遠離這一足部困擾。

什麼是雞眼？

雞眼（Corns）是一種皮膚受到摩擦或壓迫局部皮膚增厚現象，通常發生在腳底或腳趾部位。

外觀特徵：

中央部位呈現黃白色或半透明，周圍皮膚可能略微發紅。

觸感較硬，按壓時可能引發刺痛。

與其他足部問題的區別：

當足部持續受到摩擦出現角質層變厚變硬的狀況就叫做「繭」，當繭持續增生，刺激皮膚真皮層就會出現疼痛感，也是俗稱的雞眼。與繭（callus）相比，雞眼的範圍較小，且通常有一個深層的核心結構。值得注意的是，「病毒疣」因患部和繭相似容易讓人誤判，但病毒疣傳染力極強，患部會出現極為細小如沙粒般聚集的黑點，因此當繭上有小黑點多留心。

長雞眼的成因

鞋子不合腳
穿著過緊或過大的鞋子會使足部長時間受壓或摩擦，特別是硬底鞋或高跟鞋。

長時間摩擦或壓力
經常進行站立、行走或跑步等活動，可能讓特定部位皮膚承受過度壓力。

足部結構問題
扁平足、高弓足或骨骼突出的足部結構，會讓壓力集中於某些部位，容易形成雞眼。

不當的足部護理習慣
缺乏定期清潔與護理，讓角質層增厚而未能及時處理，也可能加劇雞眼的形成。

如何處理雞眼？

自我護理

使用鞋墊或護腳產品：減少壓力集中，降低雞眼惡化的風險。

溫水泡腳與去角質：每天用溫水泡腳15-20分鐘，然後輕輕使用磨砂石清理厚皮。

保持皮膚滋潤：選擇適合的足部保濕產品，避免皮膚過於乾燥或裂開。

醫療處理

藥膏與貼片：含有水楊酸的產品能幫助軟化角質，逐漸去除雞眼。

手術治療：對於嚴重的雞眼，專業醫師可能建議進行刮除手術，徹底移除硬塊。

預防雞眼的方法

選擇合適的鞋子
確保鞋子的尺寸合腳，並避免長時間穿著過緊的鞋款，如高跟鞋。

使用足部輔具
在鞋內放入鞋墊，均衡足底壓力，並可吸收足底衝擊力和摩擦力，根本解決問題。

定期足部護理
每周檢查並清潔腳部，避免角質層過厚。同時，可定期進行足部按摩，促進血液循環。

維持良好的行走習慣
避免長時間站立或不良姿勢，尤其是對於足部壓力大的動作。

常見問題解答

1. 如何辨別是否為雞眼？
雞眼通常有硬化核心，觸摸時會感到疼痛。若範圍較大且無明顯痛感，可能是繭。

2. 雞眼會自行消失嗎？
一般情況下，雞眼不會自行消失，除非壓力或摩擦的原因被徹底解除。建議採取適當的護理措施。

3. 可否自行修剪雞眼？
許多人自行修剪雞眼，這樣容易使得患部或周邊皮膚受傷、造成細菌感染、甚至是蜂窩性組織炎等更嚴重的問題，糖尿病患者更不可以去嘗試。

4. 雞眼是否需要手術處理？
輕度雞眼可用藥膏治療，但對於疼痛明顯或反覆復發的雞眼，手術可能是最佳解決方式。

5. 雞眼是否可根治？
雞眼是因為壓力或摩擦所導致，如果只是修或是磨腳皮是無法根治的，而是要從根本上改變壓力與摩擦的問題。

雞眼雖小，但可能引發巨大的不適感，對日常生活帶來不便。通過選擇合適的鞋子、使用專業護理產品以及定期進行足部保養，您可以有效改善雞眼並避免其再次出現。如果您已經受到雞眼困擾，建議立即尋求專業醫生或足部治療師的幫助，讓您的雙足重回健康狀態！

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