何謂足弓?
認識足弓
我們每天可以追、趕、跑、跳
這要歸功於我們有一雙天生的避震器——足弓。
我們的足弓是由三足弓所組成:
#內側縱弓:是人體最重要的足弓,主要功能為跳躍的緩衝及 #避震,吸收地面的衝擊力。失能-導致扁平足,易將衝擊傳至小腿及骨盆。
#外側縱弓:主要功能為維持直立姿勢及 #支撐負重。步行時,體重經過的地方,負責支撐及重心轉換。失能-導致步行不順暢。
#橫弓:主要功能為行走時幫助 #推進足部。失能-易前足痛,步伐小,小腿肚緊繃。
好的足弓可以讓我們:
行走時
步伐穩定
站立
保持身體平衡
減少地面衝擊力對人的影響
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2024-11-20